Apprenez à plonger comme un pro et à sauver quelqu'un de la noyade

Rien de plus rafraîchissant que d'aller se baigner en été ou d'effectuer un plongeon parfait. Ces importantes instructions vous aideront à parfaire votre technique et vous préparerons à aider ceux qui ont besoin d'assistance.

Un plongeon bien exécuté est de loin la façon la plus élégante de vous lancer dans une piscine, et génère de l'élan pour votre nage.

Voici comment obtenir une note parfaite de 10:

• Tenez-vous avec les orteils d'un pied (celui sur lequel vous poussez) sur le rebord de la piscine. Placez votre autre pied légèrement en retrait du bord. Tenez-vous les mains et redressez vos bras au-dessus de votre tête.
• Pliez les deux genoux légèrement et laissez-vous basculer vers l'avant.
• Comme vous touchez l'eau, redressez vos jambes, gardez vos mains ensemble, vos bras en avant et votre corps droit.
• Comme votre mouvement vers le bas ralentit, dirigez votre corps vers la surface en battant des jambes pour ajouter de la vitesse.

Surtout, n'essayez pas de sauter dans l'eau et de sauver quelqu'un si vous n'êtes pas un sauveteur qualifié. Vous pourriez facilement devenir vous-même une victime.

Suivez ces étapes lorsqu'une personne semble être en train de se noyer:

• Criez au secours.
• Appelez les secours d'urgence. Vous pouvez également affecter quelqu'un d'autre au sauvetage afin de ne pas quitter la victime des yeux.
• S'il y a quelque chose qui peut aider à flotter, comme une bouée de sauvetage ou un autre objet flottant, lancez-le. Regardez autour de vous pour une bouée de sauvetage avec une corde, ou attachez un gilet de sauvetage à une corde.
• S'il n'y a aucun équipement de sauvetage à proximité, jetez quelque chose comme une corde de remorquage pour servir de bouée de sauvetage.
• Vous pouvez également essayer d'atteindre la victime avec une perche, un aviron, une canne à pêche ou une branche d'arbre.
• N'entrez pas dans l'eau, sauf si vous êtes formé au sauvetage. Si vous avez à patauger, restez là où vous avez pied et demandez à quelqu'un à terre de tenir une corde attachée autour de votre taille.
• Prenez un objet flottant auquel la personne pourra s'accrocher.

Si vous avez sortir la victime de l'eau, suivez ces étapes:

• Enlevez toute boue ou mauvaises herbes du nez et de la gorge et effectuez une RCP si nécessaire.
• Si la victime vomit ou régurgite pendant la RCP, tournez-la sur le côté pour dégager ses voies respiratoires.
• Traitez pour l'hypothermie.
• Continuez à essayer de ranimer la victime en attendant l'arrivée des secours formés.

Il est important d'être préparé quand vous allez nager. Étudiez attentivement ces conseils et vous serez prêt à tout: à aider quelqu'un qui a besoin d'assistance comme à exécuter simplement un élégant plongeon impeccable.