8 remèdes maison pour soulager une entorse

Une irrégularité du sol, un moment d’inattention, on trébuche et c’est l’entorse. La guérison peut prendre plusieurs jours, mais ces 8 remèdes maison pour soulager une entorse permettent de l’accélérer.

Enveloppez l’entorse d’un bandage élastique.

• La compression aidera à endiguer l’enflure.
• Attention toutefois de ne pas serrer au point de couper la circulation.

• Appliquez un sachet de noyaux de cerises glacé ou de petits pois surgelés sur l’entorse pour quelques minutes. Retirez en cas d’inconfort.

Régalez-vous d’ananas.

• Son ingrédient actif, la bromélaïne, peut aider à réduire l’enflure et hâter la guérison.

• Appliquée aussitôt, l’huile essentielle d’immortelle combat l’inflammation.
• L’huile essentielle de théier accélère la guérison: mettez quelques gouttes sur la zone douloureuse et frottez doucement.

• Les pommades ou teintures à base de marronnier d’Inde, de millepertuis ou de consoude officinale (en pharmacie) favorisent la guérison.

1. Faites mariner 100g (3oz et demie) de fleurs d’arnica séchées pendant deux semaines dans 500ml (2 tasses)d’alcool à friction;
2. Filtrez et conservez la préparation dans une bouteille opaque;
3. Pourcalmer la douleur, mélangez 5g (1c. à thé) de teinture et 250ml (1 tasse) d’eau froide;
4. Imprégnez-en un linge et appliquez 10 minutes sur l’articulation.

Fabriquez une application de décoction d’écorce de chêne:

• Faites frémir 100g (3oz et demie)d’écorce dans 500ml (2 tasses) d’eau pendant 15 minutes;
• Attendez que le mélange refroidisse;
• Trempez un linge et appliquez sur l’inflammation, cela activera la guérison.

1. Mélangez 30g (2c. à table) d’aneth haché et 15 ml (1 c. à table) d’huile d’olive;
2. Laissez reposer 24 heures et filtrez;
3. Faites chauffer un peu de cire et ajoutez-y l’huile à l’aneth;
4. Travaillez jusqu’à obtention d’une pâte facile à étaler;
5. Appliquez une fois refroidit cette pommade analgésique sur la zone douloureuse.

1. Réagissez sans perdre de temps; commencez par refroidir l’entorse: le froid permet de réduire la douleur et entraîne une vasoconstriction des vaisseaux endommagés;
2. Placez l’articulation foulée le plus longtemps possible sous l’eau courante ou appliquez un sachet de glaçons sur la zone douloureuse;
3. Si c’est la cheville qui est foulée, gardez votre chaussure pendant que vous refroidissez la blessure; elle exerce sur le pied une pression pouvant ralentir la formation d’un œdème;
4. Ensuite, surélevez le membre pour empêcher l’entorse d’enfler – glissez un coussin sous le mollet afin de garder la jambe tendue.

Si possible, essayez de réduire au maximum l’inflammation dès que l’entorse survient. Il est certain que si vous êtes au milieu de la forêt, par exemple, vous n’aurez pas accès à tous les outils nécessaires, c’est pour cela que vous pourrez utiliser ces remèdes naturels pour calmer la douleur et retomber sur vos pattes le plus vite possible. Si la situation est grave, s’aggrave ou persiste, consultez immédiatement un médecin.