5 conseils de sécurité pour les amateurs de sports d'hiver

Les sports d'hiver sont sans aucun doute un aspect important de la culture canadienne. Il est important de souligner, cependant, que beaucoup de ces activités sportives comportent de plus grands risques de blessures que les sports d'été. En raison des risques associés à de nombreux sports d'hiver populaires, il est important de prendre des mesures de sécurité supplémentaires. Les cinq conseils de sécurité qui suivent vous aideront à réduire vos risques de blessure en pratiquant des sports d'hiver.

• La Patrouille canadienne de ski indique que la principale cause de décès et d'invalidité survenant durant la pratique de sports d'hiver chez les Canadiens est la lésion cérébrale.
• Beaucoup de sports d'hiver, notamment la planche à neige et le ski, impliquent des vitesses élevées et peuvent être dangereux.
• Une seule erreur peut provoquer une grave blessure à la tête qui changera irrémédiablement la vie d'une personne.
• Portez toujours un casque.

• Bien que cette règle semble s'appliquer plutôt aux sports pratiqués durant la saison chaude, elle est tout aussi vraie pour les sports d'hiver.
• Le simple fait de respirer de l'air froid peut provoquer une déshydratation.
• Une déshydratation sévère peut entraîner l'épuisement et la perte de conscience.
• Ayez toujours une bouteille d'eau à portée de main et buvez à intervalles réguliers.

• Ignorer les règles et le bon sens est un moyen rapide de se blesser en pratiquant des sports d'hiver.
• Vous arrêter à un endroit où vous êtes peu visible ou obstruer un sentier, par exemple, peut causer des blessures à vous-même et à d'autres personnes sur les pistes.
• Rester hors des sentiers fermés est un autre conseil de sécurité relevant du gros bon sens.
• Enfin, porter l'équipement approprié, tel qu'un protecteur buccal et des lunettes de sécurité pour le hockey, est essentiel pour être en sécurité pendant la pratique de sports d'hiver.

• Que vous pratiquiez le patinage, la planche à neige ou le ski, il est important de savoir comment bien tomber.
• Essayer de rester sur ses pieds lors d'une chute imminente peut en fait entraîner des blessures plus graves que la chute elle-même.
• Tout le monde peut s'attendre à se retrouver au sol pendant des sports d'hiver, mais apprendre à tomber sans se blesser peut contribuer considérablement à éviter les blessures.

• Que ce soit pour la raquette ou le ski, aller dans des zones qui ne sont pas balisées présente des dangers particuliers.
• Lorsque vous vous aventurez dans ces zones inconnues, il est impératif d'avoir une boussole et une carte.
• Il est également important de vous renseigner sur l'endroit avant de partir.
• Gardez la lumière du jour à l'esprit et prévoyez toujours l'équipement adapté à la tâche.
• Enfin, dites à un ami où vous vous rendez et quand vous devriez être rentré à la maison, même lorsque vous sortez en groupe.